Foto: Freepik

Kefīrs ir vēl viens lielisks produkts, kas palīdz uzturēt nieres veselas. Tāpat kā jogurts, tas satur vērtīgo kalciju, taču tā papildu priekšrocība ir probiotikas – labvēlīgās baktērijas, kas uzlabo zarnu mikrofloru un palīdz organismam labāk pārstrādāt uzturvielas. Zarnu veselība ir cieši saistīta ar nieru darbību, jo tā ietekmē to, kā ķermenis apstrādā un izvada dažādus minerālus un skābes. Kefīru var dzert tīrā veidā, pievienot kokteiļiem vai izmantot kā sastāvdaļu mērču pagatavošanā.

• dalītais
• nierakmeņi
• nieru veselība
• veselam
• veselība

Veselam

Kā saprast, ka organismam trūkst D vitamīna? 5 pazīmes, kas palīdzēs to atklāt

Veselam

Kādus vitamīnus nevajadzētu lietot kopā? Kombinācijas, kas kavē uzsūkšanos un var ietekmēt veselību

Veselam

Atmeti smēķēšanu? Šie 7 produkti palīdzēs ātrāk izvadīt nikotīnu no organisma