
Foto: pexels.com
4. Moluski 0
Atšķirībā no citiem holesterīnu saturošiem produktiem, moluski satur ļoti maz tauku. Turklāt tajos esošās omega-3 taukskābes ir īpaši noderīgas sirds veselībai.
Amerikas Kardioloģijas asociācija iesaka iekļaut moluskus uzturā, kas pamatā balstīts uz augu valsts produktiem – graudaugiem, augļiem un dārzeņiem.
Reklāma
Reklāma