Foto: pexels.com

4. Moluski 0

Atšķirībā no citiem holesterīnu saturošiem produktiem, moluski satur ļoti maz tauku. Turklāt tajos esošās omega-3 taukskābes ir īpaši noderīgas sirds veselībai.

Amerikas Kardioloģijas asociācija iesaka iekļaut moluskus uzturā, kas pamatā balstīts uz augu valsts produktiem – graudaugiem, augļiem un dārzeņiem.

Reklāma
Reklāma
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.