Foto: pexels.com

Hārvardas medicīnas skolas pētījums liecina, ka cilvēkiem, kuri dienā apēd vienu olu, nav paaugstināta infarkta, insulta vai citu sirds slimību riska.

Olu holesterīna ietekmi līdzsvaro citi sirdij noderīgi elementi, piemēram, selēns un omega-3 taukskābes.

“Ja olas ēd lielos daudzumos, kopējais holesterīna līmenis varētu nedaudz paaugstināties, bet tas ne vienmēr nozīmē reālu veselības risku. Ja esi vesels, tas, visticamāk, neradīs problēmas,” uzsver ārsts.

• dalītais
• holesterīns
• produkti
• uzturs