Foto – Shutterstock
Dzīvo šeit un tagad 0
Aizmirsti par uzdevumiem, kas tev jāpaveic rītdien pēc darba, vai par rēķiniem, kas tev jāsamaksā nākamnedēļ, vai par savas nākotnes nenoteiktību. Kad tu ļauj šādām domām valdīt savā galvā, tas var izraisīt lielu diskomfortu organismā un pat novest pie trauksmes, depresijas, hroniska stresa un citām nopietnām problēmām. Visbiežāk to izraisa tas, ka mēs dzīvojam it kā citā laikā, pārdomājot pagātnes problēmas un kļūdas vai grūtības nākotnē. Šādos brīžos vienmēr atgriezies šodienā un dzīvo šeit un tagad. Ļaujot sev vienkārši novērot un sekot vienam notikumam pēc otra, kā mēs to darījām bērnībā, tu atkal sapratīsi, ko nozīmē izjust patiesu mieru.
Reklāma
Reklāma
