Foto – Shutterstock
Pastāvīgi meditē 0
Kad tu meditē, tu apturi domu plūsmu, kas burtiski bombardē tavu apziņu katru sekundi, un tā vietā pārcelies uz telpu, kur valda miers un aprimums. Neraugoties uz to, ka meditācijas laikā smadzenes darbojas tāpat kā pārējā laikā, daudzi cilvēki sajūt, ka viņu domas kļūst lēnākas un viņi var justies daudz vieglāk, vienkārši kontrolējot savu elpošanu guļot ar aizvērtām acīm. Meditācija vienkārši atslābina ķermeni, kas palīdz tikt galā ar ikdienas problēmām.
Ja tu gribi vairāk miera savā prātā un dzīvē, sāc meditēt. Apsēdies ērtāk un sāc koncentrēties tikai uz savu elpošanu. Dari to vismaz desmit minūtes katru dienu. Tu ievērosi, kas pozitīvā domāšana kļūst reālāka.
Reklāma
Reklāma
