Foto – Shutterstock
Atkārto pozitīvus vārdus visas dienas garumā 0
Pievērs uzmanību savām smadzenēm tieši tagad. Kādas domas grozās tev galvā?
Visticamāk, tu ievērosi, ka vairākums tavu domu līkloču saistās ar šodien veicamajiem darbiem, vai ar to, ka kāds tevi saniknojis. Iespējams, tavas domas ir piepildītas ar pazemojošu paškritiku par jebkuru iemeslu. Nekādā gadījumā šādas domas nedrīkst pieļaut. Lai gan ar tādu negatīvismu, kāds ir ap mums, uzturēt konsekventu pozitīvo domāšanu ne vienmēr ir viegli. Tomēr faktiski tu vari pretoties negatīvajām stresu izraisošajām domām ar uzmundrinošiem vārdiem.
Katru reizi, kad tu sajūti trauksmi, izrunā nomierinošus vārdus tādus kā “Mierīgi. Viss ir labi”. Tu vari iztēloties patīkamus tēlus tādus kā vējiņš jūras krastā, kur nav neviena, bet valda tikai miers. Vārdiem ir liela nozīme un spēks, tāpēc izmanto tos savās interesēs, kad jūti nogurumu.
Reklāma
Reklāma
