Mīts nr. 6. Saulainā vasarā var nodrošināt sevi ar D vitamīnu visam gadam 0
D vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kas spēj uzkrāties organisma taukaudos. No šīm rezervēm organisms paņem nepieciešamo vitamīna daudzumu, lai nodrošinātu dažādas funkcijas, sākot no fosfora–kalcija apmaiņas regulēšanas un beidzot ar cīņu pret nopietnām un dzīvībai bīstamām saslimšanām. Diemžēl jebkuri krājumi var izbeigties, ja neviens laikus nerūpējas par to papildināšanu. Šis apgalvojums attiecas arī uz D vitamīnu. Tā rezerves glabājas organismā aptuveni 60 dienas un pakāpeniski samazinās.
Mūsu klimata apstākļos D vitamīna līmenis sāk pazemināties ar rudens atnākšanu, un ziemas beigās daudziem Baltijas valstu iedzīvotājiem šā vitamīna daudzums asinīs robežojas ar deficītu. Cilvēki, kas izvairās no saules, var lietot D vitamīna preparātu visu gadu.