Mīts nr. 4. Tā kā D vitamīns veidojas ādā saules gaismas ietekmē, jāsauļojas pēc iespējas vairāk. 0
Viss ir labs ar mēru, arī sauļošanās. Baudot saules vannas, jāatceras par veselību. Ilgstoša atrašanās tiešos saules staros var nelabvēlīgi ietekmēt ādu, izraisot apdegumus un palielinot ādas vēža risku. D vitamīna sintēzei ir nepieciešams pavadīt tiešā saules gaismā tikai no 10 līdz 30 minūtēm dienā (atkarībā no individuālajām ādas īpašībām), pakļaujot 30 – 40% ādas virsmas ultravioletajiem stariem. Pēc šā laika D vitamīna ražošana apstājas.
Reklāma
Reklāma
