Foto – Shutterstock.com
5 mīti un fakti par D vitamīnu 0
Mīts nr. 1. D vitamīnu var uzņemt pietiekamās devās ar uzturu.
Reklāma
Reklāma
Piecas frāzes, kuras tev nekad nevajadzētu teikt sievietei pāri 50
5
Šie ēdieni nedrīkst būt uz galda, sagaidot 2025. gadu – Čūskai tie nepatiks! Saraksts ir iespaidīgs
4
VIDEO. Parastā tauta nesaprot augsto mākslu? Šoreiz ir par traku! Kristians Brekte pamatīgi satracinājis latviešus
Zināšanas par vitamīnu lomu mēdz būt nepietiekamas un pat pretrunīgas. Tā rodas dažādi mīti un kļūdainas atziņas par vitamīnu lietošanu un to ietekmi uz cilvēku veselību. Viens no vitamīniem, par kuru izveidojies daudz nepareizu priekšstatu, ir D vitamīns. Šajā rakstā mēģināsim kliedēt visizplatītākos mītus, kas saistīti ar šo svarīgo vitamīnu. Stāsta farmaceite Lāsma Maļinovska.
Ja katru dienu apēdīsiet krietnu porciju svaiga laša un piedevām vēl divdesmit olu dzeltenumu, tad organismā patiešām nonāks D vitamīna daudzums, kas atbilst dienas normai. Aprēķināts, ka ar ēdienu mēs uzņemam tikai aptuveni 10% no nepieciešamā D vitamīna daudzuma, turklāt ar nosacījumu, ka uzturā ietilpst treknās zivis.
