Foto – Shutterstock.com
5 mīti un fakti par D vitamīnu 0
Mīts nr. 1. D vitamīnu var uzņemt pietiekamās devās ar uzturu.
Reklāma
Reklāma
“Telegram” kanālos arvien satraucošākas krievu atzīšanās: Karš ir kļuvis par komadieru privāto biznesu
Rīgā piekauj trolejbusa šoferi, jo viņš atteicās izlaist pasažierus uz ceļa braucamās daļas
152
11 km no mājām suns atrod un drošībā nogādā divus gadus vecu bērnu, kuru visu nakti izmisīgi meklēja policija
Zināšanas par vitamīnu lomu mēdz būt nepietiekamas un pat pretrunīgas. Tā rodas dažādi mīti un kļūdainas atziņas par vitamīnu lietošanu un to ietekmi uz cilvēku veselību. Viens no vitamīniem, par kuru izveidojies daudz nepareizu priekšstatu, ir D vitamīns. Šajā rakstā mēģināsim kliedēt visizplatītākos mītus, kas saistīti ar šo svarīgo vitamīnu. Stāsta farmaceite Lāsma Maļinovska.
Ja katru dienu apēdīsiet krietnu porciju svaiga laša un piedevām vēl divdesmit olu dzeltenumu, tad organismā patiešām nonāks D vitamīna daudzums, kas atbilst dienas normai. Aprēķināts, ka ar ēdienu mēs uzņemam tikai aptuveni 10% no nepieciešamā D vitamīna daudzuma, turklāt ar nosacījumu, ka uzturā ietilpst treknās zivis.
