Piektdiena, 4. aprīlis, 2025

Valda
Herta
Ārvalda
Ārvalds
Ārvaldis

#ASV karavīri #E.COLI #Donalds Tramps #karš Ukrainā #dakterstāsti

Priekšējo augšstilbu muskuļu iesildīšanai – kājas satvēriens aiz muguras 0

14:09, 21. maijs 2015

Veselam Dzīvesveids

Publicitātes foto

Priekšējo augšstilbu muskuļi riteņbraukšanas laikā ir pakļauti lielai slodzei, tādēļ tos ieteicams iesildīt, izvēloties vairākus vingrinājumus. Papildu izklupienam, vienkāršs, bet efektīvs vingrinājums ir kājas satvēriens aiz muguras.

Vingrinājuma apraksts: Pārliecinies, ka atrodies uz gludas virsmas, lai pēda būtu stabila. Saliec vienu kāju aiz muguras, cenšoties to piespiest maksimāli
sev klāt. Papildu stabilitātei, pieturies pie soliņa, sienas vai kā cita.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Šāds kritums vēl nav pieredzēts: Krievijā vērojamas pirmās sabrukuma pazīmes, taču sliktākais vēl esot tikai priekšā

Iet princeses Diānas pēdās… Princis Viljams pēkšņi nolīgst mammas šķiršanās advokātu

Atzīmējiet šos datumus savā kalendārā! Katras zodiaka zīmes laimīgākās dienas aprīlī

Vērsis – spītība, Lauva – ego. Kādi ir katras zodiaka zīmes lielākie klupšanas akmeņi?

Būs sniegputenis! Sinoptiķi biedē ar ilgu aukstumu vairāku nedēļu garumā

“Dusmas un spēcīga vēlme atriebties!” Krievija izpilda gūstekņu nāvessodus, neraizējoties par lieciniekiem

Lasīt citas ziņas

Atkal pieaudzis bērnu skaits, kuri ar E.coli nokļuvuši intensīvajā nodaļā

“Izmeklēšanas metodoloģija nav izvēlēta pareizā,” Emsis skaidro, kā būtu jāizmeklē E. coli uzliesmojuma cēlonis

Reaģējot uz bīstamās zarnu nūjiņas infekcijas izplatību, Hosams Abu Meri paziņo, ka nedefinē to kā krīzi

“Mazliet ir jāuztraucas, tāpēc ka saslimušo skaits ir lielāks nekā parasti!” Vīksna par e.coli izplatību

Lasītākie

Šāds kritums vēl nav pieredzēts: Krievijā vērojamas pirmās sabrukuma pazīmes, taču sliktākais vēl esot tikai priekšā

Iet princeses Diānas pēdās… Princis Viljams pēkšņi nolīgst mammas šķiršanās advokātu

Atzīmējiet šos datumus savā kalendārā! Katras zodiaka zīmes laimīgākās dienas aprīlī

Vērsis – spītība, Lauva – ego. Kādi ir katras zodiaka zīmes lielākie klupšanas akmeņi?

Būs sniegputenis! Sinoptiķi biedē ar ilgu aukstumu vairāku nedēļu garumā

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Kā neiekrist lamatās: 8 vienkārši padomi, kas palīdzēs saglabāt ideālu svaru

Vēlies zaudēt līdz 5 kg mēneša laikā? Šie ieradumi būs lielisks veids, kā to panākt

Nereti tās var pamanīt, pat neatverot muti: zobārste atklāj brīdinājuma pazīmes, kas var liecināt par mutes vēzi

Zinātnieki apgalvo, ka ir viena konkrēta nedēļas diena, kurā nekad nevajadzētu veikt operāciju

Kas izraisa plaušu vēzi cilvēkiem, kuri nekad nav smēķējuši? “Tas ir svarīgs faktors visā pasaulē.”

“Dzīvsudrabs rullē!” Soctīklotāji gripas sezonas izskaņā dalās pieredzē, kāds termometrs ir vislabākais

“Tramps šo notikumu neizmanto – tā ir laba ziņa!” Puče par pēdējās nedēļas notikumiem

Soctīkli virmo: “Visi, kas nav novietoti tam paredzētajā vietā – uz pārstrādi, ukraiņiem gan jau baterijas noderētu!”

Ilze Auzere: “Ja krievi ienāktu, es mēģinātu kādu nožmiegt – es nedzīvotu zem krieviem”

Divu dienu darba nedēļa un ne tikai: Bila Geitsa vīzija, kā mākslīgais intelekts mainīs pasauli

Nedēļas nogales horoskops 4 zīmēm silti iesaka: Izgulies, nevis strādā!

Kas izraisa plaušu vēzi cilvēkiem, kuri nekad nav smēķējuši? “Tas ir svarīgs faktors visā pasaulē.”

Vai šī būs picas apokalipse? Ja itāļiem šausmas izraisa ananass uz picas, tad šis jauninājums…

Vēl viens gada prieks – Stradiņa slimnīcā piedzimuši trīnīši

Svaru zaudēt ir iepriecinoši.. Bet kā to darīt gudri, lai neprovocētu liekās ādas nokarāšanos?

BKUS par sasirgušajiem ar E. coli infekciju: četru bērnu veselības stāvoklis ir ļoti smags, bet 11 bērniem – vidēji smags

Brīdina par paracetamolu: pasaulē visizplatītākajam pretsāpju līdzeklim atklāta savāda blakusparādība

“Man ir ļoti bēdīga iepriekšējās grūtniecības pieredze, tāpēc šoreiz šo faktu īpaši vēlos nosargāt.” Vai darba devējs drīkst “klačoties”?

“Un tas viss par baltu velti!” Elda no sirds pateicas Stradiņa slimnīcas mediķiem par atbalstu grūtā brīdī

TESTS: Kādas ir tavas vislielākās bailes

Divu bērnu stāvoklis ir ļoti smags: jaunākā informācija, kā norit ārstēšanās ar zarnu nūjiņu infekciju saslimušajiem

“Vai par sirds stimulatoru ir jāmaksā pašam pacientam?” Skaidro kardiologs Andris Skride

“Ja man būs sliktas analīzes, dārgās zāles valsts nedos, jo es varētu nomirt – es tā to saprotu!” Supe dusmīgi uzrunā Abu Meri par bezjēdzībām Latvijā

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.