
Aizmugurējo augšstilbu muskuļu, ahilejas cīpslas un muguras iesildīšanai – pēdas satvēriens 0
Publicitātes foto
Vingrinājuma apraksts: Novieto kāju uz augstākas virsmas tā, lai kājas veidotu 90o leņķi, bet pēda – vērsta uz augšu. Satver pēdu ar plaukstu un, atkarībā no lokanības, virzi pieri tuvāk celim, tā stiepjot arī muguras muskuļus un plecus.
Reklāma
Reklāma