Jūs neprotat veikt pamatvingrojumus 5
Vienmēr centieties tehniski pareizi izpildīt pašus parastākos vingrinājumus. Es zinu, ka jūs cenšaties radīt iespaidu uz pretējo dzimumu, uzliekot pēc iespējas smagāku stieni, beigās to nometot. Bet jūs ziniet, ko meitenes pēc tam par jums padomās? Es viņām to esmu jautājis – viņas domā, ka tādi puiši ir stulbeņi.
Reklāma
Reklāma
Piecas frāzes, kuras tev nekad nevajadzētu teikt sievietei pāri 50
5
Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot
Šie ēdieni nedrīkst būt uz galda, sagaidot 2025. gadu – Čūskai tie nepatiks! Saraksts ir iespaidīgs
4
Iemācieties un izkopiet kustību tehniku. Veicot pietupienus, centieties iesēsties dziļi, tā laikā netraumējoties. Mūsdienās ir daudz apmācību semināru, internetā vai tuvākajā sporta zālē var prasīt padomu. Atrodiet – tas viss ir pieejams.
Bez pareiziem pietupieniem, jums vajag iemācīties “presīti” guļus pozā, neatraujot sēžu no soliņa un satrenēties tā, ka spējiet pacelt stieni jūsu paša smagumā. Paši vienkāršākie vingrinājumi ir paši efektīvākie. Un vēl (paralēli tam, ka jūsu muskuļi kļūs lielāki un spēcīgāki), jūs kļūsiet jūtami slaidāki.
