Foto: Timurs Subhankulovs

Spināti un citi zaļie lapu dārzeņi, piemēram, kāposti, salāti u. c., ir lieliski piemēroti vēdera tauku dedzināšanai. Tie ir bagāti ar šķiedrvielām un zemu kaloriju saturu, kas palīdz uzturēt sāta sajūtu un samazina kopējo kaloriju patēriņu.

Vairāki pētījumi ir apliecinājuši spinātu efektivitāti tauku dedzināšanas procesā. Pievienojiet brokastīm vai pusdienām nedaudz spinātu, lai organisms sāktu sadedzināt taukus.

• dalītais
• dārzeņi
• produkti
• veselīgs uzturs

Ēd un tievē: 8 augļi, kas dabiski sadedzina taukus

10 produkti, kas “svilina taukus” un paātrina vielmaiņu

Veselam

Onkologi nosauc pārtikas produktus, kurus būtu tūlīt jāpārtrauc lietot uzturā, ja grib izvairīties no vēža