
Foto: Timurs Subhankulovs
5. Brokoļi 21
Brokoļi satur fitoķīmiskās vielas, spēcīgus antioksidantus, kas palīdz samazināt ķermeņa tauku daudzumu. Turklāt tajos ir daudz šķiedrvielu, minerālvielu un vitamīnu, kas uzlabo veselību.
Sauja brokoļu nodrošina ievērojamu daudzumu B2, B6, C, K vitamīnu, kā arī fosfora, magnija, olbaltumvielu un omega-3 taukskābju.
Reklāma
Reklāma