Foto: Timurs Subhankulovs

5. Brokoļi 21

Brokoļi satur fitoķīmiskās vielas, spēcīgus antioksidantus, kas palīdz samazināt ķermeņa tauku daudzumu. Turklāt tajos ir daudz šķiedrvielu, minerālvielu un vitamīnu, kas uzlabo veselību.

Sauja brokoļu nodrošina ievērojamu daudzumu B2, B6, C, K vitamīnu, kā arī fosfora, magnija, olbaltumvielu un omega-3 taukskābju.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.