
Foto: Timurs Subhankulovs
2. Pupiņas 21
Pētījumi liecina, ka regulāra pupiņu lietošana uzturā var mazināt aptaukošanās risku, jo tajās ir daudz šķīstošo šķiedrvielu, kas apkaro iekaisumu un novērš vēdera tauku uzkrāšanos.
Tās arī palīdz uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs, kas ir viens no faktoriem, kas veicina liekā svara veidošanos.
Reklāma
Reklāma