
vingrojums 0
Foto – Shutterstock.com
3. Nostājies attēlā redzamajā pozā uz zemes – ar labo roku atbalsties pret zemi, saliektā kreisajā rokā turi hanteli, kājas ceļos saliektas uz zemes. Iztaisno roku ar hanteli uz aizmuguri un atkal saliec. Izpildi vingrinājumu ar katru roku piecas teizes. Atpūties un pēc tam izpildi vēl piecas.
Reklāma
Reklāma