Foto: LETA

Āboli ir lielisks papildinājums uzturam, īpaši rudenī, jo, pateicoties augstajam C vitamīna saturam, āboli stiprina imūnsistēmu. C vitamīns arī uzlabo dzelzs uzsūkšanos.

Lasītākie

7 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu bieži ēst. Tie ļoti var kaitēt zarnām

TV24

“Es neticu šādām sakritībām!” Slaidiņam aizdomas raisa ASV prezidenta Baidena pēkšņie lēmumi par Ukrainu un Trampa klusēšana

“Nebūs naudas, nebūs mūsu auto!” Latvieši, atsaucoties uz sludinājumu, apmaina automašīnas ar krāpniekiem… 64

Lasīt citas ziņas

Tāpat āboli ir bagāti ar šķiedrvielām, kas uzlabo gremošanu un rada sāta sajūtu, palīdzot kontrolēt apetīti. Ābolos ir arī flavonoīdi un polifenoli, kas palīdz attīrīt organismu.

Ābolos nav daudz kaloriju, tāpēc tie ir laba izvēle svara zaudēšanai. Vidēja izmēra ābols satur aptuveni 52 kalorijas.

“Spēlmaņu nakts” balvas sadalītas! Par gada aktieriem atzīti Māra Mennika un Kaspars Znotiņš

Starptautiska žūrija Rīgas restorānus atzinusi par labākajiem Baltijā

Ar bijušajiem “saskaņiešiem” priekšgalā nodibināta reģionālā partija “Sarauj, Latgale!”

Lai maksimāli izmantotu ābolu priekšrocības, ieteicams tos ēst svaigus ar mizu, jo tieši mizā koncentrējas lielākā daļa uzturvielu.

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• dalītais
• produkti
• uzturs

Septiņi pārtikas produkti, kurus, iespējams, nezinājāt, ka var uzglabāt saldētavā

Veselam

20 bīstami pārtikas produkti, no kuriem noteikti jāizvairās

Veselam

Zinātnieki nosaukuši divus pārtikas produktus, kuri palielina sirdslēkmes un insulta risku