Foto: LETA

Sēnes ir lielisks papildinājums rudens ēdienkartei, jo tās ne tikai bagātina uzturu ar vērtīgām uzturvielām, bet arī var palīdzēt stiprināt imunitāti un veicināt svara zaudēšanu.

Sēnes ir lielisks D vitamīna avots, kas stiprina kaulus un muskuļus. Tās arī nodrošina organismu ar B grupas vitamīniem, minerāliem, piemēram, kāliju un magniju, kā arī ar dažādiem mikroelementiem. Tāpat sēnes ir bagātas ar antioksidantiem, kas palīdz aizsargāt ķermeņa šūnas no brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem

Sēnēs ir maz kaloriju, kas padara tās par lielisku izvēli, ja vēlaties zaudēt svaru.

• dalītais
• produkti
• uzturs

Septiņi pārtikas produkti, kurus, iespējams, nezinājāt, ka var uzglabāt saldētavā

Veselam

20 bīstami pārtikas produkti, no kuriem noteikti jāizvairās

Veselam

Zinātnieki nosaukuši divus pārtikas produktus, kuri palielina sirdslēkmes un insulta risku