
3. Kur vien vari, dodies ar kājām 14
Foto – Fotolia
Personīgais auto, protams, ir forši un komfortabli – protams, neskaitot laiku, ko tu pavadi sastrēgumos, kā arī cik naudas izlej degvielā. Pamēģini dažās situācijās nomainīt braukšanu automašīnā pret pastaigu. Tu ne tikai ieekonomēsi naudu par degvielu, bet arī zaudēsi uzņemtās kalorijas un tā rezultātā – arī lieko svaru. Pastaigas laikā normālā solī 30 minūšu laikā var sadedzināt 100 kalorijas.
Reklāma
Reklāma
TOP 5 bīstami mīti par lieko svaru: tas rada liekos kilogramus, nevis palīdz no tiem atbrīvoties!
TOP 10 kļūdas, kas traucē nomest lieko svaru: izlabo tās un pēc mēneša – pirmie rezultāti
VIDEO: Ardievu “peļu vēderiņi”! Četri vingrinājumi roku muskuļu un tricepsu nostiprināšanai