Sestdiena, 5. Oktobris, 2024

Amālija
Amēlija

2. Sakārto savu ēdienkarti 14

Veselam Dzīvesveids

Te nav citu variantu. Ja tu vēlies zaudēt svaru, tev noteikti ir jāēd pareizi. Uzturs ir vissvarīgākais stūrakmens. Pat, ja tu daudz trenējies, bet tavā uzturā ir “kļūdas”, rezultāts nebūs ideāls. Izslēdz no savas ēdienkartes neveselīgos produktus, un aizstāj tos ar augļiem, dārzeņiem, gaļu un zivīm. Ja tu patiešām vēlies zaudēt liekos kilogramus, tas nozīmē, ka tev ir jāapēd mazāk, nekā tu patērē – jābūt kaloriju deficītam. Patiesībā tieši tik vienkārši!

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Atklāts, kas notiek ar cilvēku nedēļu pirms nāves 47

5 datumi, kuros dzimst īsti brīnumbērni un laimes lutekļi 6

Jā, viņi to redz! 8 lietas, par kurām tavs zobārsts zina, ka tu melo

Produkti, kas nāk par labu aizkuņģa dziedzera veselībai un pat samazina aizkuņģa dziedzera vēža risku 9

“No manis vairs nav daudz palicis”: Leģenda Eltons Džons pirmoreiz publiski atzīst savas veselības problēmas 28

VIDEO. “Vai meitenes pieturā var justies droši?” Mārupē desmitiem indiešu rada satraukumu vietējiem, izskan aizdomas par nelegālu nodarbināšanu 273

Lasīt citas ziņas

Tas ir daudzu ilgdzīvotāju uzturā! Tiek atklāts šis virtuvē neaizstājamais produkts

Diabēta aprūpes māsa Jana Jaņeviča: Diabēta pacientu atbalstam jākļūst par valsts prioritāti

Atklāts, kas notiek ar cilvēku nedēļu pirms nāves

“Vecāku arestēšana ir veids, kā piespiest lietot “lielās farmas” produktus!” Internetā turpina izplatīt melus par difterijas skandālu

Lasītākie

Atklāts, kas notiek ar cilvēku nedēļu pirms nāves

5 datumi, kuros dzimst īsti brīnumbērni un laimes lutekļi

Jā, viņi to redz! 8 lietas, par kurām tavs zobārsts zina, ka tu melo

Produkti, kas nāk par labu aizkuņģa dziedzera veselībai un pat samazina aizkuņģa dziedzera vēža risku

“No manis vairs nav daudz palicis”: Leģenda Eltons Džons pirmoreiz publiski atzīst savas veselības problēmas

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Slimnīcas reģionos cīnās par katru grūtnieci un dzemdētāju: “Viņas atnes arī naudu, bet šāda konkurence nav veselīga!”

Slikta pašsajūta pēc ēšanas… Par ko tas liecina?

Produkti, kas nāk par labu aizkuņģa dziedzera veselībai un pat samazina aizkuņģa dziedzera vēža risku

“Baidās zināmā mērā pamatoti, bet viņi aizmirst vienu svarīgu lietu!” Kalviņš par “antivakseriem”

Pēc vairāku pārtikas produktu ēšanas nav vēlams tīrīt zobus, jo tā var sabojāt zobu emalju. Starp tiem ir arī āboli

LDDK eksperts: Ja cilvēks, kuram ir nepieciešama ceļgala operācija, ir pusgadu uz slimības lapas, tad darba devējam tas izmaksā “fantastiski daudz”

“Parāda apkalpošana gadā Latvijai izmaksā apmēram 330 miljonus. Tā ir ļoti liela summa.” Eksperte skaidro, vai sabiedrībai ir jāuztraucas par valsts parādu?

“Jūs esat Latvijas nākotnes veidotāji!” Prezidents Skolotāju dienā aicina pedagogus parūpēties par sevi un vienam par otru

VIDEO. Satraucoši notikumi Purvciemā: vīrietis ar šaujamieroci draud bērniem

Situācija ir dramatiska! Agronome izskaidro, kāpēc šogad tik ļoti pūst dārzeņi

RAKSTA REDAKTORS

“Es pat pats neatceros savu e-pasta adresi, bet neskaitāmi reklāmu sūtītāji gan to zina” – pensionārs neizpratnē par saņemto reklāmu apjomu

Pamata pārtikas produktu cenas pasaulē kāpj trakā tempā. Tiek nosaukti iemesli

Putina mānijas dēļ Kabajeva tiek turēta teju ieslodzījumā, bet viesiem jāveic kāda īpaša procedūra pirms tikšanās ar viņu. No kā baidās diktators?

TESTS. Izaicinājums seriāla “UgunsGrēks” faniem. Pārbaudi, vai atceries svarīgākos sižeta pavērsienus!

“Skatos, ka ļoti daudziem pieaug liekais svars!” Māris Gulbis pauž sašutumu par politiķiem, kas jauniešiem ir slikts paraugs

Lidošana, zobu izkrišana un vēl 7 visbiežāk sastopamie sapņi un to iespējamā nozīme

Nevari piecelties no gultas, regulāri aizgulies? 3 pazīmes, ka tu guli par daudz

Jā, viņi to redz! 8 lietas, par kurām tavs zobārsts zina, ka tu melo

“Mums uz skolām brauca un vakcinēja. Ja tā bija jāizdara, tad arī izdarīja. Kas notiek šodien?” Sieviete ir neizpratnē

Mazdēlam iedeva anatomijas grāmatu, bet visu gadu mācīja – zieda uzbūvi. “Daļai tā būs bijusi vienīgā izglītība!”

“Vieglāk ir atkal kaut ko tur paostīt, iešņaukt vai lietot…” Tiesībsargs secinājis, ka atkarību ārstēšana kā sistēma Latvijā likumā ir nostiprināta, bet pēc būtības nedarbojas

Kā tikt galā ar rudenīgajām skumjām? Praktiski speciālistu padomi, lai uzlabotu emocionālo pašsajūtu

VIDEO. “Svarīgākais ir, lai Latvijai būtu vairāk mazuļu!” Lembergs kategoriski iebilst pret labklājības ministra ideju saīsināt bērna kopšanas atvaļinājumu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.