Atslābināšanās ar kājām augšup 0
- Nogulieties uz muguras un iztaisnojiet kājas, pēdas vēršot paralēli griestiem, kājas plecu platumā.
- Mierīgi elpojiet.
Reklāma
Reklāma
Pareizi izpildīts, ja:
mugura un iegurnis ir piespiests zemei;
pēdas vērstas uz sejas pusi;
kājas atslābinātas.
Nepareizi, ja:
ir piepacelts iegurnis;
kājas saliektas.
kājas ir platāk par iegurni.
Avots: buzzfeed.com
Ēdam sārmaini! Uzzinām skābu un sārmainu vidi veicinošos produktus
Kā dziedināt savu organismu? Kāpēc mest ārā ieplīsušus traukus? Saruna ar dziednieku Valentīnu Bekmani
25 pazīmes, kas liecina, ka jau šobrīd esat veiksmīgs, bet nespējat to pamanīt
Kā sadzīvot ar autismu un saskarsmes problēmām ar šādu cilvēku, un kur meklēt palīdzību?
