Foto: Shutterstock
3 raudzēti produkti, kurus nekavējoties jāiekļauj savā ēdienkartē – palīdzēs gan notievēt, gan uzlabot zarnu veselību 0
Ja vēlaties atbrīvoties no liekā svara, jūs, visticamāk, domājat par regulāriem treniņiem un sabalansētu uzturu. Taču ir vēl viena būtiska joma, kam vērts pievērst uzmanību — zarnu veselība. Un pamatoti – jo labāka zarnu mikroflora, jo stiprāka imunitāte, ātrāka vielmaiņa un pat labāks garastāvoklis.
Reklāma
Reklāma
6 rīta ieradumi, kas slepeni veicina svara pieaugumu: izvairies no tiem!
“Kāpēc man neļauj iepazīties ar avārijas shēmu?” Latviešu mūziķis Mārtiņš Bergmanis cietis smagā autoavārijā
1
Kur mukt? Nosauktas drošākās valstis iespējama Trešā pasaules kara gadījumā
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā rūpēties par savu zarnu mikrobiomu, ir regulāri iekļaut ēdienkartē raudzētus produktus. Par laimi, šādu produktu netrūkst.
Lūk, trīs produkti, ko eksperti iesaka iekļaut savā uzturā.
