Vēlmju saraksts vai kolāža 0
Līdzās gada izvērtējumam svarīgi nospraust jaunus mērķus un sapņus nākamajam gadam. Var izveidot vēlmju sarakstu. Tajā var rakstīt visu, kas vien ienāk prātā (centieties “atslēgt” iekšējo kritiķi). Mērķus var dalīt sfērās – attiecības, atpūta, darbs u.tml.
Mans mīļākais mērķu un vēlmju vizualizēšanas paņēmiens ir vēlmju kolāža.
Tam vajadzīga A3 lieluma lapa, līme, šķēres, glancētie vai cita veida žurnāli, jūsu fotogrāfijas.
Pirmais – no žurnāliem izgrieziet bildes, kas jūs uzrunā. Pievērsiet uzmanību arī tekstiem – izgrieziet frāzes, kas “aizķer”.
Otrais – lapas centrā uzlīmējat savu fotogrāfiju. Visu lapu sadaliet četrās zonās:
- virs foto līmējat visu, kas attiecas uz karjeru, darbu, naudu;
- zem fotogrāfijas – visu, kas attiecas uz mājām, dzīvokli, personīgo telpu;
- pa kreisi – visu, kas attiecas uz attiecībām un ģimeni;
- pa labi – to, kas skar atpūtu, veselību, intereses.
Trešais – uzlīmējiet bildes un uzrakstus atbilstošajā daļā.
Kad viss gatavs, nolieciet kolāžu redzamā vietā. Tā atgādinās jums par jūsu vēlmēm.
Avots: all-psy.com
