Foto: Freepik

Ķirši palīdz samazināt iekaisumus un sāpes pēc treniņiem, kā arī uzlabo miegu. Tie ir lieliska izvēle pēc fiziskām aktivitātēm, jo palīdz ātrāk atjaunoties. Turklāt ķirši ir garšīgi un atsvaidzinoši, padarot tos par lielisku uzkodu jebkurā laikā.

Rieksti un sēklas

Valrieksti, mandeles, ķirbju sēklas – tie visi satur veselīgus taukus, E vitamīnu, magniju un olbaltumvielas. Tie palīdz uzturēt smadzeņu darbību, hormonu līdzsvaru un sirds veselību. Sauja riekstu dienā ir ieteicama.

• dalītais
• pārtikas produkti
• vīrieša veselība

Veselam

Urologs: Erekcijas traucējumi nav atsevišķa slimība, bet gan kaut kādas slimības izpausmes

Veselam

Četri maldīgi priekšstati, kas apdraud vīriešu veselību urologu skatījumā

Veselam

7 pārtikas produkti, kas palēnina sirds novecošanos