Foto: Freepik

Beta-karotīns, kas oranžajiem dārzeņiem piešķir oranžo krāsu, ir spēcīgs antioksidants un A vitamīna avots. Tas veicina šūnu atjaunošanos, stiprina imunitāti un palīdz uzturēt labu redzi. Rūpīgi pagatavoti cepeškrāsnī vai zupās – tie ir gan veselīgi, gan gardi.

Avokado

Tā krēmīgā tekstūra slēpj bagātīgu “labo tauku” devu. Avokado palīdz pazemināt “slikto” holesterīnu un paaugstināt “labo”, stabilizējot sirds veselību. Tas arī satur kāliju un E vitamīnu, kas aizsargā pret šūnu novecošanos.

• dalītais
• pārtikas produkti
• vīrieša veselība

Veselam

Urologs: Erekcijas traucējumi nav atsevišķa slimība, bet gan kaut kādas slimības izpausmes

Veselam

Četri maldīgi priekšstati, kas apdraud vīriešu veselību urologu skatījumā

Veselam

7 pārtikas produkti, kas palēnina sirds novecošanos