Foto: Freepik

Šie jūras velšu pārstāvji ir lielisks cinka avots – minerālvielas, kas tieši ietekmē testosterona līmeni, imunitāti un vīrieša auglību. Cinka trūkums var izraisīt nogurumu un libido samazināšanos.

Liesa sarkanā gaļa

Liesa sarkanā gaļa satur augstvērtīgu proteīnu un dzelzi – īpaši nozīmīgi vīriešiem, kuri sporto vai strādā fiziski smagu darbu. Šie elementi ir būtiski muskuļu augšanai, enerģijas nodrošināšanai un asinsrites sistēmas veselībai. Ideāli – 2–3 nelielas porcijas nedēļā, izvairoties no pārāk taukainiem vai pārstrādātiem gaļas izstrādājumiem.

• dalītais
• pārtikas produkti
• vīrieša veselība

Veselam

Urologs: Erekcijas traucējumi nav atsevišķa slimība, bet gan kaut kādas slimības izpausmes

Veselam

Četri maldīgi priekšstati, kas apdraud vīriešu veselību urologu skatījumā

Veselam

7 pārtikas produkti, kas palēnina sirds novecošanos