15 garšaugi pērtuvē. Kā tie palīdz, atklāj Sarmīte Strautmane 1
Garšaugi izmantojami ne tikai kulinārijā, tie piestāv arī lietošanai pirtī – tējā, vanniņā, gara ūdenī vai kā piedeva skrubim, atgādina pirtniece un latviskās dzīvesziņas kopēja Sarmīte Strautmane.
Pirts rituālos izmantotie garšaugi mūs ietekmē gan fiziski, gan psihoemocionāli.
Baziliks uzlabo vielmaiņu, mazina galvassāpes, palīdz atbrīvoties no nemiera un bezmiega. Lielisks pretiekaisuma līdzeklis, noņem domām pagurumu. Spēcīgais aromāts palīdz mazināt aizsmakumu, atbrīvo elpceļus.
Citronmelisa labi relaksē pēc pārslodzes. Palīdz atbrīvoties no uzmācīgām domām, uzlabo sirdsdarbību un mazina saaukstēšanās simptomus. Ja ir nosliece uz alerģiju, citronmelisu labāk nelietot.
Fenhelis vairo spēku un izturību, tonizē. Tēja izvada no organisma lieko šķidrumu, veicina atbrīvošanos no liekā svara.
Izops remdē sāpes, mazina iekaisumu, atbrīvo aizliktus elpceļus, stiprina gara spēku.
Gurķumētra mazina saaukstēšanās simptomus, palīdz kliedēt grūtsirdību.
Lupstājs attīra organismu, veicina brūču dzīšanu un matu augšanu, uzlabo garastāvokli. Īpaši der vīriešiem.
Koriandrs tonizē ķermeni, stiprina nervu sistēmu, veicina veselīgu ēstgribu.
Ķimeņu sēklas vairo fizisko spēku, aktivē domāšanu, palīdz pret gremošanas trakta kaitēm.
Majorāns spēcinoši un mierinoši iedarbojas uz psihi, rada ķermenī siltuma sajūtu.
Pētersīlis uzlabo vielmaiņu, mazina tūsku, veicina brūču dzīšanu, rada lielāku pašpārliecinātību.
Selerija kliedē nemieru, dziedē ādas vainas.
Raudene sekmē svīšanu, uzlabo gremošanas trakta darbību, nomierina.
Rozmarīns mundrina prātu, kliedē galvassāpes un reiboņus, mazina muskuļu spazmas, stiprina asinsvadu elastību.
Timiāns regulē vielmaiņu, stimulē domu asumu, palīdz pazemināt asinsspiedienu, uzlabo kuņģa un aknu darbību, der pret bezmiegu. Nav ieteicams grūtniecēm!
Piparmētra kliedē miegainību, uzlabo atmiņu, veicina domas asumu, palīdz novērst menstruālā cikla traucējumus.
Raksts no “Lauku Avīzes” tematiskā izdevuma “Pirts: praktiski un dziedinoši”
