Praktizē relaksācijas tehnikas 0
Foto: AFP/LETA
Dažādas atslābināšanās tehnikas labi palīdz. Taču brīdī, kad pārņēmušas stipras galvassāpes, nedomā par kaut kā jauna mācīšanos – vienkārši ieņem ērtāko pozu, komfortablāko. Tu vienmēr varēsi izlasīt par dažādām meditācijas tehnikām, kad jutīsies labāk.
Vairākas populāras metodes:
- Meditācija.
- Lūgšana.
- Dziļa elpošana.
- Vizualizācija.
- Bināru ritmu klausīšanās.
- Mēģini vienkārši nomierināties. Ja var iemigt, tas var palīdzēt.
ReklāmaReklāmaSAISTĪTIE RAKSTI Piektdien, Vinnija Pūka dzimšanas dienā, atklās smilšu spēļu terapijas kabinetu bērniemBelēvičs: Valdība atteiksies no neizdevīgā ātrās palīdzības automašīnu ārpakalpojuma„BENU Aptieka” aicina uz bezmaksas aknu ultrasonogrāfijas pārbaudēmCilvēks komā. Tuvinieki vēlamo pieņem par esošo, bet ir arī pārsteidzoši gadījumi
