8. Krāsas 0
Psihologi noskaidrojuši, ka bildīšu krāsošana pat divas trīs minūtes augsta stresa apstākļos pieckārši palielina iespējamību paveikt darbus laikus. Tas nozīmē, ka jūs ne tikai spēsiet pārdzīvot stresu, bet, iespējams, radīsiet kādu šedevru.
9. Hibiska tēja
Ja cilvēka ķermenī uzkrājas radikāļi, var paaugstināties trauksme un paniski stāvokļi, kas raksturīgi lielai spriedzei. Hibisks neļauj radikāļiem koncentrēties – it kā sašķidrina tos un tādā veidā palīdz tikt galā ar stresu.
10. Roku vicināšana
Daudziem cilvēkiem stress izpaužas tādējādi, ka viņi saspringst, zaudējot muskuļu elasticitāti plecu un krustu daļā, rodas galvassāpes un sāpes mugurā. Labi palīdz masāža un peldēšana. Mājās un darbā var veikt vienkāršus atslābināšanās vingrinājumus: vicināt rokas, kustināt tās uz dažādām pusēm. Noderīgi arī izvicināt kājas.
11. Tīrīšana
Lietu sakārtošana palīdz ieviest kārtību arī domās, koncentrēties. Turklāt kārtība vidē rada psiholoģisku efektu- ārējo kārtību cilvēks neapzināti pārnes uz iekšējo pasauli.
