
Jums ir grūtības pateikt “Nē” 1
Izpatikšana citiem cilvēkiem bieži notiek uz jūsu enerģijas un laimes rēķina. Tā var padarīt jūs pastāvīgi viegli aizvainojamus un dusmīgus. Ja jūsu bērnu sporta trenere lūdz izcept cepumus komandai vai arī priekšnieks vēlas jūs redzēt darbā sestdienā, jums nav jāsaka “Jā”. Klīniskā psiholoģe Sūzena Albersa iesaka cilvēkiem skaļi trenēties pateikt “Nē”, piemēram, braucot vienam mašīnā, un vēlāk jau to būs vieglāk pateikt publiski, kad radīsies šāda vajadzība.