Sestdiena, 23. Novembris, 2024

Zigrīda
Zigfrīda
Zigrīds

Maziniet spriedzi 3

0:46, 15. janvāris 2017

Veselam Psiholoģija

Iedaliet savā dzīvē nozīmīgu vietu praksēm, kurās mazina muskuļu spriedzi, vai tā būtu vingrošana, elpošana, masāža, relaksācijas tehnikas vai kas cits. Kautrīgums mūs pamet tad, ja iemācāmies savu ķermeni atslābināt. Izpētiet savu ķermeni – ievērojiet, kādi muskuļi jūsos saspringst, kad izjūtat kautrīgumu. Mēģiniet tos mērķtiecīgi atslābināt.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

“Es neticu šādām sakritībām!” Slaidiņam aizdomas raisa ASV prezidenta Baidena pēkšņie lēmumi par Ukrainu un Trampa klusēšana

7 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu bieži ēst. Tie ļoti var kaitēt zarnām

Viņos mīt neapdzēšama uguns! 5 datumos, kuros dzimuši paši karstasinīgākie partneri

“Nebūs naudas, nebūs mūsu auto!” Latvieši, atsaucoties uz sludinājumu, apmaina automašīnas ar krāpniekiem… 64

“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu

RAKSTA REDAKTORS

“Ārsts atnāk ar kafiju, bez steigas…” Paciente dusmīga, kāpēc “Veselības centrs 4” atļaujas necienīt cilvēku laiku

Lasīt citas ziņas

Rāceņi un kāļi pamazām atkaro savu vietu uz mūsu šķīvjiem. Kas tajos vērtīgs?

Ģimenes ārstu plašāka iesaiste diabēta pacientu aprūpē var glābt dzīvības

Liekie kilogrami neatkāpjas ne pa kam? 4 pazīmes, ka jūsu vielmaiņa nedarbojas pareizi

“Sieva nepacēla telefonu, tāpēc tagad rindā jāgaida 8 mēnešus” – kāds tēvs sašutis par rindu sistēmu bērnu slimnīcā

Lasītākie

“Es neticu šādām sakritībām!” Slaidiņam aizdomas raisa ASV prezidenta Baidena pēkšņie lēmumi par Ukrainu un Trampa klusēšana

7 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu bieži ēst. Tie ļoti var kaitēt zarnām

Viņos mīt neapdzēšama uguns! 5 datumos, kuros dzimuši paši karstasinīgākie partneri

“Nebūs naudas, nebūs mūsu auto!” Latvieši, atsaucoties uz sludinājumu, apmaina automašīnas ar krāpniekiem…

“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Kā tad ir pareizi ēst hurmas – ar vai bez mizas? Uztura speciālistiem ir kategoriska atbilde

10 lietas, ko noteikti nevajadzētu darīt, kad esi dusmīgs

“Kāds vispār nesaslimst, kāds – vidēji smagi,” infektoloģe skaidro, vai jaunais Covid-19 paveids ir bīstams

7 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu bieži ēst. Tie ļoti var kaitēt zarnām

Mazbērna buča vecam cilvēkam ir vislabākās zāles!? No medicīniskā viedokļa atbilde ir ļoti skarba

Cik daudz vīriešu “ir vainīgi” pie dzimstības krituma Latvijā?

“Spēlmaņu nakts” balvas sadalītas! Par gada aktieriem atzīti Māra Mennika un Kaspars Znotiņš

“Augstākā izglītība ir ļoti dārga, un ne visi jaunieši to var atļauties,” Klementjevs piedāvā ilgtermiņa risinājumu

“Tas būtu tāpat, kā zilonim ar zirni pa pakaļu iešaut!” Slaidiņš analizē ukraiņu triecienu krieviem

Kā šausmu filmā: sieviete populārā vietnē iegādājusies “nolādētu” lelli, kas viņas dzīvi pārvērtusi murgā

RAKSTA REDAKTORS

“Ārsts atnāk ar kafiju, bez steigas…” Paciente dusmīga, kāpēc “Veselības centrs 4” atļaujas necienīt cilvēku laiku

Turīgie briti gatavojas karam un par kodolbunkuriem maksā pasakainas cenas. Lūk, kāpēc!

Izvēlies attēlu un uzzini, kāda būs tava 2024. gada nogale!

Starptautiska žūrija Rīgas restorānus atzinusi par labākajiem Baltijā

Lūdz atbalstu piecgadīgajam Oliveram, kuram ir vesela virkne smagu diagnožu… Mamma sevi pilnībā ir veltījusi dēlam

5 pārtikas produkti, ko ieteicams ēst pirms miega, lai uzlabotu tā kvalitāti

VIDEO. “Iekšējā spriedze tevi apēd visu laiku…” Hokejists Jēkabs Rēdlihs ar sievu Ievu stāsta par grūtākajiem brīžiem abu attiecībās

Evika Siliņa par medikamentu cenām: “Ja farmācijas organizācijas vēlas sūdzēties, tās ir viņu tiesības”

VIDEO. 15 minūtes par nozīmīgākajiem jautājumiem vīrieša veselības jomā. Erekcijas traucējumu ārstēšana nebeidzas ar tabletes izrakstīšanu

Divi vingrinājumi, lai atgrieztos pie sevis

Plašā izvēle mulsina. Kurš no kontracepcijas līdzekļiem ir piemērots tieši tev?

“Runāja, ka dzīvosim visi laimīgi, bet tā nav, tas nenotiek…” Rīgas bāriņtiesas priekšsēdētāja vietniece vērš uzmanību uz krīzi bērnu adopcijas jautājumā

Kā mazināt stresu 10 minūtēs: septiņi zinātniski pamatoti veidi

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.