4. Jūsu smūtija sastāvdaļas ir ar augstu tauku un cukura saturu 7
Smūtiji var viegli kļūt par ļoti barojošu dzērienu, ja pievienojat tiem kalorijām bagātus produktus, piemēram, avokado, kokosriekstu eļļu un dateles. Labāk kā pamatu vienmēr izmantojiet daudz zaļo lapu dārzeņu, pievienojiet nedaudz augļus saldināšanai un ierobežojiet sevi ar vienu kalorijām bagātāka produkta pievienošanu.
Reklāma
Reklāma
Zinātnieki uzskata, ka šis ir veselīgākais ēdiens pasaulē. Vai zini, par ko ir runa?
Kompleksie vitamīni nepalīdz veselīgāk un ilgāk nodzīvot; vecumdienās pat ietekmē atmiņu, liecina pētījumi
11 produkti, kas daudziem šķiet nevēlami, taču patiesībā ir vērtīgi mūsu veselībai… To vidū arī makaroni un kartupeļi
