12 gadījumi, kāpēc jūs dienā patērējat vairāk kaloriju, nekā domājat

2. Jūs neskatieties, kas ir jūsu proteīna batoniņos

Superprodukti, piemēram, avokado vai rieksti, patiešām ir barojoši, taču tie ir arī kalorijām bagāti, un tāpēc tie ir jāēd ar mēru. Ēdiet ne vairāk kā 1/4 avokado vai 15 riekstus vienā porcijā.

12 gadījumi, kāpēc jūs dienā patērējat vairāk kaloriju, nekā domājat

2. Jūs neskatieties, kas ir jūsu proteīna batoniņos

• dalītais
• kalorijas
• proteīns
• uzkodas
• uzturs

Veselam

Zinātnieki uzskata, ka šis ir veselīgākais ēdiens pasaulē. Vai zini, par ko ir runa?

Veselam

Kompleksie vitamīni nepalīdz veselīgāk un ilgāk nodzīvot; vecumdienās pat ietekmē atmiņu, liecina pētījumi

Veselam

11 produkti, kas daudziem šķiet nevēlami, taču patiesībā ir vērtīgi mūsu veselībai… To vidū arī makaroni un kartupeļi