Ogas, augļi, dārzeņi, zaļumi, sēnes Rīgas Centrāltirgū
Ogas, augļi, dārzeņi, zaļumi, sēnes Rīgas Centrāltirgū
FOTO: LA.LV

1. Tomāti 28

Tieši tomātos esošie karotinoīdi un likopēns ir tie, kas visvairāk palīdz cīnīties pret vēzi, īpaši pret aizkuņģa dziedzera un prostatas vēzi.

Lai gūtu vislielāko labumu, katru nedēļu jāēd septiņas līdz desmit porcijas tomātu. Tas nav tik grūti, kā izklausās. Daži tomāti salātos, varbūt viens zaļajā kokteilī, spageti un lazanja vakariņās, svaiga tomātu sula pēcpusdienā, un jūs esat sagatavojies visai nedēļai.

Reklāma
Reklāma
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.