Makaroni 20
Ir priekšstats, ka makaroni visvairāk garšo bērniem. Tie ir labs enerģijas avots, kā arī tie satur baltos miltus – tieši tāpēc diētu ievērotāji no tiem cenšas izvairīties, samazinot balto miltu un lipekļa klātbūtni.
Bet nomainiet balto miltu kviešu makaronus pret pilngraudu, speltas, griķu vai kvinojas makaroniem! Garšas ziņā, iespējams, būsiet tikai ieguvēji. Neēdiet makaronus kopā ar treknām mērcēm, un nebūs nekāda pamata tos izslēgt no ēdienkartes arī diētas laikā.