Jogurts ar nesamazinātu tauku saturu 20
Sākot ievērot diētu, pirmkārt, raugāmies uz piena produktiem ar samazinātu tauku saturu – beztauku jogurtiem, vājpiena biezpienu utt. Tas ne vienmēr ir pareizi.
Reklāma
Reklāma
Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot
3 visbīstamākās zodiaka zīmju pārstāves, kas bez sirdsapziņas pārmetumiem var atņemt citas vīrieti
Liekie kilogrami neatkāpjas ne pa kam? 4 pazīmes, ka jūsu vielmaiņa nedarbojas pareizi
Jogurts ir barojošs, bagāts ar olbaltumvielām, kalciju un vitamīniem D un B. Savukārt, pārveidojot to par beztauku produktu, daļa šīs uzturvērtības zūd, taču bieži produkts tiek papildināts ar papildu cukuru vai biezinātājiem, lai saglabātu labu garšu. Līdz ar to gudrāk ir izvēlēties vienkāršu, nesaldinātu jogurtu, ne tik lielu vērību piešķirot tauku procentam.
