
11. Piens un piena produkti 0
Foto. pexels.com/ Fá Romero Photography
Piens ir ne tikai labs proteīna, bet arī kalcija avots. Citas lieliskas alternatīvas ir kefīrs un siers, kas palīdz uzturēt zarnu veselību un stiprina muskuļus.
Reklāma
Reklāma