10. Čia sēklas 0

Foto: SHUTTERSTOCK

Čia sēklas ir bagātas ar olbaltumvielām, šķiedrvielām un omega-3 taukskābēm. Tās uzbriest kuņģī, veidojot želejveida struktūru, kas palīdz kontrolēt apetīti.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.