
10. Čia sēklas 0
Foto: SHUTTERSTOCK
Čia sēklas ir bagātas ar olbaltumvielām, šķiedrvielām un omega-3 taukskābēm. Tās uzbriest kuņģī, veidojot želejveida struktūru, kas palīdz kontrolēt apetīti.
Reklāma
Reklāma