Pierakstiet, ko apēdat! 0
Tas var būt nedaudz laikietilpīgs process, taču, pierakstot visu, ko apēdat, jūs varat zaudēt svaru. Teorija ir tāda, ka tas palīdz analizēt to, ko ēdat, un pamanīt jebkādus uzvedības modeļus.
Reklāma
Reklāma
Skarbi. Noplūdušas ziņas par Trampa “miera plānu” Ukrainai – tas satur graujošus punktus
338
Vecāki bieži vien to nezina. Šīs 5 lietas nevajadzētu apspriest ar bērniem
7
Personības TESTS. Ko šajā attēlā ieraudzīji pirmo? Tava atbilde atklās mācību, kas tev jāpaņem līdzi no iepriekšējās dzīves
Pētījumā, kurā piedalījās gandrīz 1700 cilvēku, tika atklāts, ka dalībnieki, kuri uzturēja ikdienas pārtikas dienasgrāmatas, zaudēja divreiz vairāk svara nekā tie, kuri to nedarīja.
Ko ēst brokastīs, lai zaudētu svaru: ārste nosauc nepelnīti aizmirstu un nenovērtētu vitamīnu avotu
“Svilini” taukus miegā: četri padomi, kā efektīvi atbrīvoties no “riepas” uz vēdera
Kādu rītu viņa pamodās, paskatījās spogulī un nolēma mainīt savu dzīvi: “spoku medniece” atklāj neparastu recepti, kā zaudēt svaru
