7. Meditējiet 0
Jums nav nepieciešams veltīt daudz laika meditācijai. Pat 10 minūtes dienā var daudz ko mainīt.
Reklāma
Reklāma
TESTS. Vai tu spētu “izdzīvot” laukos? Tikai īsti laucinieki spēs atbildēt 100% pareizi
Vai 8 glāzes ūdens dienā tiešām ir nepieciešamas? Zinātnieki atklāj pārsteidzošus faktus
RAKSTA REDAKTORS
“Viņa atgriežas ar zilumiem, naktīs murgo, vemj” – vēl viens šausmīgs stāsts par attieksmi pret latviešiem Zviedrijā, tiek piesegta pat vardarbība
Mēģiniet meditēt 10 minūtes no rīta un vakarā; meditācija var palīdzēt palēnināt novecošanas procesu, mazinot stresu un uzlabojot labklājību, kā arī regulējot hormonus.