Foto – pexels.com

Ja receptē prasīts izmantot skābo krējumu, tā vietā izmēģiniet  grieķu jogurtu – tas nav tik trekns  un  ir bagātāks ar olbaltumvielām.

“Zema tauku satura vai beztauku grieķu jogurts ne tikai satur mazāk kaloriju un tauku nekā skābais krējums, bet arī piešķir ēdienam patīkamu skābumu un papildina uzturu ar kalciju un B grupas vitamīniem,” norāda Kolingvuda.

• dalītais
• kalorijas
• produkti
• svars
• uzturs

Slaids viduklis bez diētām: 7 efektīvi veidi, kā mēneša laikā samazināt jostasvietas apkārtmēru

Spēcīga alternatīva gaļai: 6 olbaltumvielām bagāti dārzeņi, kas bagātinās jūsu uzturu un palīdzēs samazināt svaru

Veselam

Veicina svara pieaugumu: 7 produkti, no kuriem jāatsakās jau tagad, ja vēlies notievēt līdz vasarai