
Foto – pexels.com
2. Maizīšu un tortilju vietā – salātu lapas 0
Aizstājot burgeru bulciņu vai tortilju ar salātu lapām, var ievērojami samazināt ogļhidrātu un kaloriju daudzumu. “Salātu lapas praktiski nesatur kalorijas un piešķir burgeram vai sviestmaizei patīkamu kraukšķīgumu,” eksperte norāda,
Reklāma
Reklāma
Slaids viduklis bez diētām: 7 efektīvi veidi, kā mēneša laikā samazināt jostasvietas apkārtmēru
Spēcīga alternatīva gaļai: 6 olbaltumvielām bagāti dārzeņi, kas bagātinās jūsu uzturu un palīdzēs samazināt svaru
Veicina svara pieaugumu: 7 produkti, no kuriem jāatsakās jau tagad, ja vēlies notievēt līdz vasarai