Veselīgi mati 10
Mūsu mati ir viena no redzamākajām mūsu ķermeņa iezīmēm un viens no pamanāmākajiem mūsu veselības stāvokļa rādītājiem. Izmaiņas matu izskatā, tekstūrā vai apjomā var liecināt par pamata veselības stāvokli.
Matu apjoms simbolizē arī hormonālo un uztura līdzsvaru organismā.
Ir normāli, ka dienā cilvēkam izkrīt līdz 100 matiem, ja tie nav trausli, sausi. Veselīgi mati ir nedaudz spīdīgi.
Ja mati ir neveseli, to stāvokli var uzlabot ar uzturu – iekļaujot tajā vairāk jūras velšu un dārzeņu, tāpat vēlams izvairīties no stingrām frizūrām, kas noslogo matus, saulē vēlams izmantot galvassegas.
Arī drastiskas diētas var bojāt matu veselību un palielināt to izkrišanu, tāpēc jāpievērš uzmanība, lai ēdienkartē ir pietiekami daudz olbaltumvielu.
Protams, sava loma ir arī atbilstošiem matu kopšanas līdzekļiem. Jo dabīgāki tie būs, jo labāk jutīsies mati un galvas āda.
