Veselīga urīnceļu sistēma 10
Mūsu urīnceļu sistēma ir ļoti svarīga, jo tā filtrē mūsu ķermeņa šķidrumus un izvada toksīnus. Veselīga urīnceļu sistēma nodrošina optimālu organisma darbību jeb, vienkārši sakot, notur ķermeni tīru.
Reklāma
Reklāma
Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot
3 visbīstamākās zodiaka zīmju pārstāves, kas bez sirdsapziņas pārmetumiem var atņemt citas vīrieti
“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu
Kādas pazīmes piemīt veselai urīnceļu sistēmai? Urīns ir gaiši dzeltenā krāsā, nenotiek pēkšņas, nekontrolētas urīna noplūdes, urinēšana nav pārāk bieža vai pārāk reta.
Kas palīdz uzlabot urīnceļu veselību? Tas, ka dzeram vismaz 2 litrus ūdens dienā (tiek izvadītas no organisma liekās baktērijas), dzimumorgānu higiēna. Sievietēm būtiski pēc dzimumakta doties urinēt, jo ir pierādīts, ka tas samazina infekcijas iespējamību. Tāpat pieejami dažādi specifiski vingrinājumi, kas palīdz mazināt nekontrolētas urīna noplūdes.
