Vesela sirds

Stipri kauli

Pareizi darbojoties, imūnsistēma identificē visus iespējamos draudus (tostarp vīrusus, baktērijas un parazītus) un izvada tos no mūsu ķermeņa. Tā ir mūsu iekšējā sistēma, kas dziedē brūces, novērš slimības un pasargā mūs no infekcijām.

Par labu imūnsistēmu liecina tas, ka brūces ātri sadzīst, ikdienā nejūtat pārmērīgu nogurumu, no rīta jūtaties možs, ir normāla zarnu darbība, nesirgstat ar autoimūnajām slimībām.

Imunitāti var stiprināt, mazinot stresu, veicot fiziskas aktivitātes, rūdot ķermeni, labi izguļoties, ēdot sabalansētu uzturu.

Vesela sirds

Stipri kauli

• dalītais
• veselība

Veselam

Skatītāja jautā kardiologam: “Manai mazmeitai sirsniņā ir caurums, un ir arī Laimas slimība. Cik tas viss ir bīstami?”

Dzīvnieku moka alerģija: padomi, kā palīdzēt

Smaržīgo zāļu maisiņi, ko var darināt pats