11 brīnišķīgas metodes, kā “restartēt” savu dzīvi 1
Ja tavā dzīvē ir kas atgadījies, tu esi tajā vīlies un pazaudējis savus sapņus, tev šķiet, ka nekas labs tevi vairs nesagaida, lūk, daži brīnišķīgi veidi, kā tu vari atgūt kontroli!
1. Sakārto sevi!
Atceries, ka laba pašsajūta ir atkarīga gan no tava emocionālā stāvokļa, gan fiziskā. Ja tu sportosi, ēdīsi veselīgu uzturu, atmetīsi kaitīgos ieradumus un labi izgulēsies, tas viss tev palīdzēs justies labāk fiziski un tas, savukārt, dos tev spēku “parakņāties” savās domās un sakārtot arī tās. Sākotnēji cilvēkiem ir grūti no kaut kā atteikties “uz visiem laikiem”, taču efektīva metode ir sākumā atteikties no, piemēram, smēķēšanas vai alkohola lietošanas uz 30 dienām.
2. Tiec ārā no pilsētas
“Aizbēdz” no savas rutīnas, ja to aizvadi pilsētā – starp daudziem cilvēkiem, automašīnām un trokšņa. Dodies tālu prom un izbaudi dabu – bez TV, bez mobilā telefona, bez datora. Cilvēks un daba ir cieši saistīti un šis vienkārši realizējamais veids tev var palīdzēt uzlādēties daudz labāk, nekā tu vari iedomāties.
3. Pārraksti savu “vēsturi”
Pagātne ir pagātne, uztver to kā izlasītas lappuses grāmatā. Saraksti dzīves grāmatas nākošās lappuses tu pats.
4. Ielaid savā dzīvē jaunus cilvēkus
Dažkārt tu savā dzīvē esi bijis spiests vilties draugos, arī ģimenes locekļos un citos tev tuvos cilvēkos. Taču tam nav jākļūst par iemeslu tam, ka tu neuzticies vairs cilvēkiem. Ielaid savā dzīvē jaunus cilvēkus, dod viņiem iespēju pierādīt tev to, ka ne vienmēr citi cilvēki sagādā vilšanos.
5. Tiec vaļā no tā, kas tevi neapmierina
Un vienalga, kas tas būtu – darbs, kuru tu nemīli, skapis, kas tev nepatīk jau vairākus gadus vai cilvēki, ar kuriem tu uzturi kontaktus tikai pieklājības pēc. Tiec vaļā no visa, kas tev nav vajadzīgs!
6. Uzturi kontaktus ar tiem, kam ir līdzīga pieredze
Tici vai ne, bet tu neesi vienīgais cilvēks uz planētas, kam dzīvē ir gadījies piedzīvot sāpīgus brīžus. Kontaktēšanās ar cilvēkiem, kuriem ir līdzīga pieredze, reizēm var ļoti noderēt. Tu vari mācīties no viņiem un viņi – no tevis.
7. Izrādi rūpes tiem, kurus mīli
Mīlestība ir abpusēja un tā spēj uzlādēt. Parādi sev mīļajiem cilvēkiem, ka tu viņus patiešām mīli un tieši tādas pat emocijas tu saņemsi atpakaļ!
8. Apgūsti jaunas lietas
Ja tu sen jau esi vēlējies kaut ko apgūt un iemācīties, bet visu laiku to esi atlicis, sāc to beidzot darīt!
9. Turies pie plānotā budžeta
Dažkārt haosu tavā dzīvē un pat sliktu emocionālo pašsajūtu tevī rada naudas trūkums. Savukārt naudas trūkums visbiežāk rodas tāpēc, ka tu tērē vairāk, nekā nopelni. Tas nozīmē tikai vienu – tev ir jāsaplāno savs budžets un stingri pie tā jāturas. Bet, ja tu vēl aizvien vēlies vairāk, nekā tev ir – mācies, apmeklē kursus, meklē iespējas nopelnīt papildus vai pat nomaini beidzot darba vietu.
10. Priecājies par procesu, nevis gaidi rezultātu
Šī, šķiet, ir cilvēku tipiskākā kļūda – piemēram, ja tu esi nolēmis zaudēt liekos kilogramus, tu koncentrējies tikai uz rezultātu un savu izsapņoto jauno izskatu. Kļūda! Iemācies priecāties par procesu – ar katru zaudēto gramu tu mainies un tev ir jāiemācās novērtēt to!
11. Iemācies piedot. Arī sev.
Neļauj naidam un aizvainojumam pārvilkt dzīvei svītru. Dod cilvēkiem iespēju – piedod viņiem un dod otro iespēju. Protams, nav runa par trešo, ceturto un piekto reizi. Ja reiz tā, pieņem to un jūsu ceļi šķiras. Taču vissvarīgākais – iemācies piedot pats sev! Dažkārt sevis paša kļūdas ir tās, kas tavai dzīvei pārvelk pāri treknu, melnu svītru. Mācies no tām, bet piedod sev.
Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.
