5. Samazini uzņemto kaloriju daudzumu 3

Iespējami minimāli uzņem dzīvnieku taukus ar uzturu, ja ēd ceptu – tikai augu eļļā gatavotu. Ieteicams ēst mazkaloriju sierus un vistu bez ādiņas.
Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.