
3. Pirms pastaigas – espresso 3
Ja dzērienu izdzer pirms aerobikas, kofeīns palīdz sadedzināt vairāk tauku uz skrejceliņa, bet var arī iedzert kafiju (protams, bez cukura un krējuma) un pēc tam doties pastaigā pa parku uz pāris stundiņām. Efekts būs tāds pats.
Reklāma
Reklāma