
Liesa liellopu gaļa 0
Foto – Shutterstock
Liesa gaļa – dzelzs un cinka avots, kas uzlabo smadzeņu kognitīvās funkcijas. Liesas gaļas ēšana kopā ar pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu (tomāti, pipari, apelsīni, zemenes), palīdz dzelzij labāk uzsūkties organismā.

Reklāma
Reklāma