Foto. pexels.com/Adrienn

7. Naturālais jogurts – satur labvēlīgas baktērijas, kas uzlabo imunitāti un labvēlīgi ietekmē organisma mikrofloru. 32

Tas satur probiotikas, kas palīdz uzturēt veselīgu zarnu mikrofloru, kas savukārt var uzlabot gremošanu un stiprināt imūnsistēmu1. Turklāt jogurts ir labs kalcija avots, kas ir svarīgs kaulu veselībai, īpaši menopauzes laikā, kad palielinās osteoporozes risks.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.